verbonden ademen

In een kleine groep ademen we op muziek.

Je word door de muziek meegenomen op deze ademreis. Je komt al snel in een eigen cadans

waarin je alles los mag laten.                   

Verbonden ademen
Wat is dat?

Het is een manier van ademen waarin je de inademing met de uitademing verbindt. Je laat geen pauze vallen tussen de inademing en uitademing. Je ademt hoorbaar diep in en als je uit ademt laat je alles los.           Waarna je gelijk weer diep inademt.

Deze techniek verfrist ons lichaam op cel niveau zodat alle vastzittende spanning weer gaat stromen.
Op fysiek niveau worden spanningen in het lichaam voelbaar, door het waar te nemen en hier adem aan te geven kan dit worden losgelaten. Ook op mentaal niveau kunnen (oude)emoties en overtuigingen naar boven komen door hier adem aan te geven te erkennen kan ook dit worden losgelaten.

We ademen in een kleine groep in een warme veilige setting.
Tijdens de sessie adem je grote hoeveelheden zuurstof in je lichaam wat ervoor zorgt dat de gesloten ademhalingsgebieden zich openen en dat je je energieniveau verhoogt. Hierdoor herstelt je natuurlijke ademhalingspatroon zich en maak je contact met je innerlijke rust, kracht en liefde.

Resultaten na een ademsessie
Fysiek:
Optimale zuurstofopname
Verbetering van stofwisseling
Toenemende vitaliteit
Bevrijding van fysieke spanning en stress
Herstel natuurlijke ademhaling
Verbetering van de doorbloeding.

Mentaal:
Integratie van oude verdrongen emoties
Afname van angstgevoelens, spanning en stress
Meer vertrouwen in jezelf
Positievere levenshouding
Minder tobben en piekeren
Sterker gevoel van eigenheid
Meer contact met gevoelsleven
Beter stellen van eigen grenzen
Versterking van emotioneel evenwicht

Spiritueel:
Meer aanwezigheid, hier en nu
Meer besef van vrijheid en innerlijke stilte

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *